Kalender
9. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
9. december Kl. 18.00 til 19.00
11. december Kl. 20.00 til 21.15
12. december Kl. 19.00 til 20.00
16. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
16. december Kl. 18.00 til 19.00
18. december Kl. 20.00 til 21.15
19. december Kl. 19.00 til 20.00
2. januar Kl. 19.00 til 20.00
5. januar Kl. 10.00
6. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
6. januar Kl. 18.00 til 19.00
8. januar Kl. 20.00 til 21.15
9. januar Kl. 19.00 til 20.00
9. januar Kl. 18.00
13. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
13. januar Kl. 18.00 til 19.00
14. januar Se i turbeskrivelsen.
15. januar Kl. 20.00 til 21.15
16. januar Kl. 19.00 til 20.00
20. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
20. januar Kl. 18.00 til 19.00
22. januar Kl. 20.00 til 21.15
23. januar Kl. 19.00 til 20.00
24. januar Afgang fra Roskilde Havn ca. kl. 15.00 (oplysninger om det præcise tidspunkt følger)
27. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
29. januar Kl. 20.00 til 21.15
30. januar Kl. 19.00 til 20.00
1. februar Afgang kl. 14.00 fra Havnen i Roskilde
2. februar Kl. 10.00
3. februar Se beskrivelsen. Fra Kastrup med fly til München.
3. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
5. februar Kl. 20.00 til 21.15
6. februar Kl. 19.00 til 20.00
10. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
12. februar Kl. 20.00 til 21.15
13. februar Kl. 19.00 til 20.00
16. februar Mødetid kl. 09.00 på Vikingeskibsmuseet parkering.
16. februar  
19. februar Kl. 20.00 til 21.15
20. februar Kl. 19.00 til 20.00
20. februar Kl. 18.00
24. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
24. februar Kl. 18.00 til 19.00
26. februar Kl. 20.00 til 21.15
27. februar Kl. 19.00 til 20.00
1. marts Kl. 10.00
2. marts Kl. 18.00 til 19.00
4. marts Kl. 20.00 til 21.15
5. marts Kl. 19.00 til 20.00
7. marts Med fly fra Kastrup lørdag eftermiddag/aften
9. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
9. marts Kl. 18.00 til 19.00
11. marts Kl. 20.00 til 21.15
12. marts Kl. 19.00 til 20.00
16. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
16. marts Kl. 18.00 til 19.00
18. marts Kl. 20.00 til 21.15
19. marts Kl. 19.00 til 20.00
23. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
23. marts Kl. 18.00 til 19.00
25. marts Kl. 20.00 til 21.15
26. marts Kl. 19.00 til 20.00
30. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
30. marts Kl. 18.00 til 19.00
1. april Kl. 20.00 til 21.15
2. april Kl. 19.00 til 20.00
2. april Kl. 18.00
5. april Kl. 10.00
16. april kl. 19.00 på P-pladsen ved Roskilde Hallerne
3. maj Kl. 10.00
24. maj Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 11.55. Mødetid i lufthavnen følger.
7. juni Kl. 10.00
11. juni Kl. 18.00
5. juli Kl. 10.00
2. august Kl. 10.00
6. september Kl. 10.00
4. oktober Kl. 10.00
1. november Kl. 10.00
6. december Kl. 10.00

Spinning

Hos Fitness 1, Holbækvej 7, 4000 Roskilde

12. december 2019 Kl. 19.00 til 20.00
19. december 2019 Kl. 19.00 til 20.00
2. januar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
9. januar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
16. januar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
23. januar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
30. januar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
6. februar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
13. februar 2020 Kl. 19.00 til 20.00
20. februar 2020 Kl. 19.00 til 20.00

 

For sæsonen 2019/2020 er første gang 05-12-2019 og sidste gang 02-04-2020.

Roskilde Skiklub har indgået en aftale med Fitness 1, Roskilde, om spinning.

Tilbuddet er en del af vores kontingent på lige fod med gymnastik og crossfit og er derfor uden betaling.

  • Det foregår hos Fitness 1, Holbækvej 7, Roskilde (stor parkering ved Lidl).
  • Torsdage fra kl. 19.00-20.00.
  • Brug dette link Spinning på Holdsport.dk (findes også som App), hvor du skal oprette/have en profil og tilmelde dig til hver gang (først til mølle princippet). 
    Max. 25 deltagere pr. gang. 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Bemandet indgang, ring på klokke og man bliver lukket ind.
  • Husk hængelås til skab.
  • Vi må naturligvis omklæde og tage bad, men må ikke benytte de andre motionsmaskiner i centeret.

Vær omklædt i spinningssalen senest 10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.

Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).

Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko.

Har du en følsom numse, er der saddelovertræk. Cykelhjelm ikke nødvendig.

Hjemmesiden er opdateret 22. november 2019  |  Sitemap