Kalender
4. september Kl. 10.00
11. september Se i turbeskrivelsen.
2. oktober Kl. 10.00
6. november Kl. 10.00
4. december Kl. 10.00

Spinning

Hos FYSIO DANMARK, Københavnsvej 170, 4000 Roskilde

 

Her er lidt om

HUSK at det er eget ansvar at være opdateret på Corona restriktioner.

Vi spinner

  • hver tirsdag Kl. 18.00 til 19.00

Der er plads til 19 så det kræver tilmelding.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

  • Første gang er 5. oktober 2021
  • Sidste dag i 2021 er den 14. december
  • Opstart i det nye år er 11. januar 2022
    4. januar er aflyst pga. Corona.
  • 15. marts 2022 er AFLYST
  • Sæsonafslutning er 5. april 2022.

Til/afmelding

Tilmelding foregår via Holdsport, hvor alle der deltager skal have en profil (altså ikke en familieprofil).
Holdsport kan tilgås via hjemmesiden https://www.holdsport.dk/ eller via en app.
Klik her for at se vores vejledning om Holdsport.

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.

Hvordan foregår det

  • Vær omklædt i spinningssalen senest  5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Max. 19 deltagere pr. gang.
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
  • Cykelhjelm ikke nødvendig.

Ses på cyklen
Jan

Hjemmesiden er opdateret 26. marts 2022  |  Sitemap