Kalender
25. januar Egen transport - se mere i turbeskrivelsen
7. februar Kl. 10.00
8. februar Kl. 19.05 til 20.10
8. februar Kl. 18.00 til 18.55
10. februar Se tider på aktiviteten
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
11. februar Kl. 18.00 til 18.55
14. februar  
15. februar Kl. 19.05 til 20.10
15. februar Kl. 18.00 til 18.55
17. februar Se tider på aktiviteten
17. februar Kl. 18.00 til 19.00
18. februar Kl. 18.00 til 18.55
18. februar Kl. 18.00
22. februar Kl. 19.05 til 20.10
22. februar Kl. 18.00 til 18.55
25. februar Kl. 18.00 til 18.55
1. marts Kl. 19.05 til 20.10
1. marts Kl. 18.00 til 18.55
3. marts Se tider på aktiviteten
3. marts Kl. 18.00 til 19.00
4. marts Kl. 18.00 til 18.55
7. marts Kl. 10.00
8. marts Kl. 19.05 til 20.10
8. marts Kl. 18.00 til 18.55
10. marts Se tider på aktiviteten
10. marts Kl. 18.00 til 19.00
11. marts Kl. 18.00 til 18.55
15. marts Kl. 19.05 til 20.10
15. marts Kl. 18.00 til 18.55
17. marts Se tider på aktiviteten
17. marts Kl. 18.00 til 19.00
18. marts Kl. 18.00 til 18.55
22. marts Kl. 19.05 til 20.10
22. marts Kl. 18.00 til 18.55
24. marts Se tider på aktiviteten
24. marts Kl. 18.00 til 19.00
25. marts Kl. 18.00 til 18.55
25. marts Kl. 18.00
4. april Kl. 10.00
15. april Indtjekning efter kl. 16.00 den 15. april
22. april Kl. 18.00
2. maj Kl. 10.00
6. juni Kl. 10.00
10. juni Kl. 18.00
4. juli Kl. 10.00
1. august Kl. 10.00
5. september Kl. 10.00
3. oktober Kl. 10.00
7. november Kl. 10.00
5. december Kl. 10.00

Spinning

Hos FYSIO DANMARK, Københavnsvej 170, 4000 Roskilde

8. februar 2021 
11. februar 2021 
15. februar 2021 
18. februar 2021 
22. februar 2021 
25. februar 2021 
1. marts 2021 
4. marts 2021 
8. marts 2021 
11. marts 2021 

 

Kære alle Spinning interesserede

Her er lidt om

Vi spinner

  • hver mandag Kl. 18.00 til 18.55 - Mødetid 17.50
  • hver torsdag Kl. 18.00 til 18.55 - Mødetid 17.50

Der er plads til 9 (Corona-regler) på hvert hold (kræver tilmelding).

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

  • Første gang er 30. november 2020/3. december 2020
  • Sidste dag i 2020 er den 14. december/17. december 2020.
  • Opstart i det nye år er 4. januar 2021/7. januar 2021.
  • Indtil 7. februar er aflyst pga. Corona.
  • Sæsonafslutning er 22. marts 2021/25. marts 2021.

Til/afmelding

Tilmelding foregår via Holdsport, hvor alle der deltager skal have en profil (altså ikke en familieprofil).
Holdsport kan tilgås via hjemmesiden https://www.holdsport.dk/ eller via en app.
Klik her for at se vores vejledning om Holdsport.

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.
Max. antal deltagere varierer fra gang til gang, afhængig af den aktuelle Corona-situation.

Hvordan foregår det

  • Ingen mulighed for omklædning og bad.
  • Vær omklædt i spinningssalen senest  5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Max. 9 deltagere pr. gang.
    HUSK - vær et godt medlem og meld dig kun til et hold om ugen 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
  • Cykelhjelm ikke nødvendig.

Ses på cyklen
Jan

Hjemmesiden er opdateret 13. januar 2021  |  Sitemap