Kalender
19. april Kl. 17.30 til 18.30
22. april Kl. 18.00
26. april Kl. 17.30 til 18.30
2. maj Kl. 10.00
6. juni Kl. 10.00
10. juni Kl. 18.00
4. juli Kl. 10.00
1. august Kl. 10.00
19. august Kl. 18.00
5. september Kl. 10.00
16. september Kl. 18.00
3. oktober Kl. 10.00
21. oktober Kl. 18.00
7. november Kl. 10.00
18. november Kl. 18.00
28. november  
5. december Kl. 10.00
6. januar Kl. 18.00
17. februar Kl. 18.00
20. februar  
17. marts Kl. 18.00
21. april Kl. 18.00
9. juni Kl. 18.00

Spinning

Hos FYSIO DANMARK, Københavnsvej 170, 4000 Roskilde

 

AFLYST resten af sæsonen 2020/2021

Kære alle Spinning interesserede

Her er lidt om

Vi spinner

  • hver mandag Kl. 18.00 til 18.55 - Mødetid 17.50
  • hver torsdag Kl. 18.00 til 18.55 - Mødetid 17.50

Der er plads til 9 (Corona-regler) på hvert hold (kræver tilmelding).

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

  • Første gang er 30. november 2020/3. december 2020
  • Sidste dag i 2020 er den 14. december/17. december 2020.
  • Opstart i det nye år er 4. januar 2021/7. januar 2021.
  • Sæsonafslutning er 22. marts 2021/25. marts 2021.

Til/afmelding

Tilmelding foregår via Holdsport, hvor alle der deltager skal have en profil (altså ikke en familieprofil).
Holdsport kan tilgås via hjemmesiden https://www.holdsport.dk/ eller via en app.
Klik her for at se vores vejledning om Holdsport.

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.
Max. antal deltagere varierer fra gang til gang, afhængig af den aktuelle Corona-situation.

Hvordan foregår det

  • Ingen mulighed for omklædning og bad.
  • Vær omklædt i spinningssalen senest  5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Max. 9 deltagere pr. gang.
    HUSK - vær et godt medlem og meld dig kun til et hold om ugen 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
  • Cykelhjelm ikke nødvendig.

Ses på cyklen
Jan

Hjemmesiden er opdateret 25. februar 2021  |  Sitemap