Crossfit

På Roskilde Gymnasium. Gymnastiksalen. Domkirkepladsen.

Her er lidt om

• datoer
• Corona-regler
• Crossfit

Datoer

Vi er på hver onsdag fra kl. 18.00 til 19.00

• Sæsonstart er onsdag den 2. september
• De første 4 gange plus uge 42 (2, 9, 16 og 23 september og 14 oktober) foregår
  Boserupvej 101, 4000 Roskilde (den sidste gård i svinget lige før sanatoriet), pga. ombygning og efterårsferie.
• Sidste dag i 2020 er den 16. december 2020.
• Opstart i det nye år er 6. januar 2021.
• Ingen crossfit i uge 8.
• Sæsonafslutning er 24. marts 2021.

I skoleferierne er der umiddelbart ingen undervisning.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden.

Glæder os til at se jer
Rasmus (instruktør) og Annette

Corona regler for vores fysiske aktiviteter

Alle skal

• være omklædt hjemmefra.
• medbringe egne remedier, f.eks. måtte.
• spritte af inden de kommer ind i hallen (selv medbringe håndsprit).
• træne med god afstand (4 m2 til hver, så ingen parøvelser).
• forlade hallen efter træning.

Ingen mulighed for bad og sociale aktiviteter bagefter.

Følg også med på https://www.dif.dk/da/forening/raad-og-viden-om-idraetsudvikling/corona.

Om Crossfit

Rasmus kører os hårdt en times tid, hvor pulsen gerne skulle op.

Dvs. øvelser kort tid og med korte intervaller, med høj intensivitet  og dermed høj puls. Det styrker bla. kondition og muskler.

Alle kan deltage, det er den enkelte der styrer eget tempo, så kom endelig og prøv Crossfit.

Crossfit kan udøves alle steder og på alle tidspunkter.