Kalender
Spinning - hver torsdag
12. december Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
16. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
16. december Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
18. december Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
19. december Kl. 19.00 til 20.00
Spinning - hver torsdag
2. januar Kl. 19.00 til 20.00
Hedelandsløbet
5. januar Kl. 10.00
Yoga - hver mandag
6. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
6. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
8. januar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
9. januar Kl. 19.00 til 20.00
Bestyrelsesmøde
9. januar Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
13. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
13. januar Kl. 18.00 til 19.00
Uge 3-2020 - Abtenau, Østrig
14. januar Se i turbeskrivelsen.
Skigymnastik - hver onsdag
15. januar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
16. januar Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
20. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
20. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
22. januar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
23. januar Kl. 19.00 til 20.00
Uge 5-2020 - Galtür/Ischgl, Østrig
24. januar Afgang fra Roskilde Havn ca. kl. 15.00 (oplysninger om det præcise tidspunkt følger)
Yoga - hver mandag
27. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
29. januar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
30. januar Kl. 19.00 til 20.00
Uge 6-2020 - Kronplatz - skisafari i Dolomitterne
1. februar Afgang kl. 14.00 fra Havnen i Roskilde
Hedelandsløbet
2. februar Kl. 10.00
Uge 6-2020 - Langrendssafari til Østrig og Italien
3. februar Se beskrivelsen. Fra Kastrup med fly til München.
Yoga - hver mandag
3. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
5. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
6. februar Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
10. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
12. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
13. februar Kl. 19.00 til 20.00
Uge 8-2020 - Winterberg, Tyskland
16. februar Mødetid kl. 09.00 på Vikingeskibsmuseet parkering.
Input til nyhedsbrev
16. februar  
Skigymnastik - hver onsdag
19. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
20. februar Kl. 19.00 til 20.00
Bestyrelsesmøde
20. februar Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
24. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
24. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
26. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
27. februar Kl. 19.00 til 20.00
Hedelandsløbet
1. marts Kl. 10.00
Crossfit - hver mandag
2. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
4. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
5. marts Kl. 19.00 til 20.00
Uge 11-2020 - La Plagne, Frankrig
7. marts Med fly fra Kastrup lørdag eftermiddag/aften
Yoga - hver mandag
9. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
9. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
11. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
12. marts Kl. 19.00 til 20.00
Forslag til generalforsamlingen
14. marts  
Yoga - hver mandag
16. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
16. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
18. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
19. marts Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
23. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
23. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
25. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
26. marts Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
30. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
30. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
1. april Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
2. april Kl. 19.00 til 20.00
Bestyrelsesmøde
2. april Kl. 18.00
Hedelandsløbet
5. april Kl. 10.00
Uge 16-2020 - Hemsedal
16. april kl. 19.00 på P-pladsen ved Roskilde Hallerne
Hedelandsløbet
3. maj Kl. 10.00
Generalforsamling 5. maj 2020 - sæt kryds
5. maj Tidspunkt følger
Input til nyhedsbrev
17. maj  
Uge 22-2020 - Vandretur i England
24. maj Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 11.55. Mødetid i lufthavnen følger.
Hedelandsløbet
7. juni Kl. 10.00
Bestyrelsesmøde
11. juni Kl. 18.00
Hedelandsløbet
5. juli Kl. 10.00
Hedelandsløbet
2. august Kl. 10.00
Hedelandsløbet
6. september Kl. 10.00
Hedelandsløbet
4. oktober Kl. 10.00
Hedelandsløbet
1. november Kl. 10.00
Hedelandsløbet
6. december Kl. 10.00
Forslag til generalforsamlingen
14. marts  

Crossfit

På Roskilde Gymnasium. Gymnastiksalen. Domkirkepladsen.

Crossfit - hver mandag
16. december 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
6. januar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
13. januar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
20. januar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
27. januar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
3. februar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
10. februar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
24. februar 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
2. marts 2020 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
9. marts 2020 Kl. 18.00 til 19.00

 

  • 02-09-2019 er sæsonstart.
  • 14-10-2019 vi træner UDENDØRS da skolen er lukket.
    Vi mødes ved hallen. Medbring handsker, udendørs sko og måtte.
  • 16-12-2019 sidste gang i 2019.
  • 06-01-2020 er første gang i 2020.
  • 17-02-2020 INGEN crossfit på grund af skoleferie.
  • 30-03-2020 er sidste gang i sæsonen.

HVER MANDAG KL. 18.00 - 19.00

Undtagen i skoleferierne.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden.

Rasmus kører os hårdt en times tid, hvor pulsen gerne skulle op.

Dvs. øvelser kort tid og med korte intervaller, med høj intensivitet  og dermed høj puls. Det styrker bla. kondition og muskler.

Alle kan deltage, det er den enkelte der styrer eget tempo, så kom endelig og prøv Crossfit.

Måske det netop er noget for dig. Sidste år var vi en 25 – 30 stk. der gik til Crossfit om mandagen, og der er plads til flere.

Crossfit _new

Crossfit kan udøves alle steder og på alle tidspunkter,

Med venlig hilsen

Rasmus instruktør og Annette

Hjemmesiden er opdateret 17. oktober 2019  |  Sitemap