Kalender
Yoga - hver mandag
21. oktober Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
21. oktober Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
23. oktober Kl. 20.00 til 21.15
Vinterklargøring af Hedeland 26/10
26. oktober Fra kl. 9.00
Yoga - hver mandag
28. oktober Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
28. oktober Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
30. oktober Kl. 20.00 til 21.15
Hedelandsløbet
3. november Kl. 10.00
Yoga - hver mandag
4. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
4. november Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
6. november Kl. 20.00 til 21.15
Skiklubfest 2019 - 70'erne er tilbage
9. november Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
11. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
11. november Kl. 18.00 til 19.00
Klubhuset i Hedeland - udlånt
12. november  
Skigymnastik - hver onsdag
13. november Kl. 20.00 til 21.15
Bestyrelsesmøde
14. november Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
18. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
18. november Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
20. november Kl. 20.00 til 21.15
Yoga - hver mandag
25. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
25. november Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
27. november Kl. 20.00 til 21.15
Hedelandsløbet
1. december Kl. 10.00
Input til nyhedsbrev
1. december  
Crossfit - hver mandag
2. december Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
4. december Kl. 20.00 til 21.15
Uge 50-2019 - Val d'Isere
8. december Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 17.50. Mødetid i lufthavnen kl. 15.30.
Yoga - hver mandag
9. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
9. december Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
11. december Kl. 20.00 til 21.15
Yoga - hver mandag
16. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
16. december Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
18. december Kl. 20.00 til 21.15
Hedelandsløbet
5. januar Kl. 10.00
Yoga - hver mandag
6. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
6. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
8. januar Kl. 20.00 til 21.15
Bestyrelsesmøde
9. januar Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
13. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
13. januar Kl. 18.00 til 19.00
Uge 3-2020 - Abtenau, Østrig
14. januar Se i turbeskrivelsen.
Skigymnastik - hver onsdag
15. januar Kl. 20.00 til 21.15
Yoga - hver mandag
20. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
20. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
22. januar Kl. 20.00 til 21.15
Uge 5-2020 - Galtür/Ischgl, Østrig
24. januar Afgang fra Roskilde Havn ca. kl. 15.00 (oplysninger om det præcise tidspunkt følger)
Yoga - hver mandag
27. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
29. januar Kl. 20.00 til 21.15
Uge 6-2020 - Kronplatz - skisafari i Dolomitterne
1. februar Afgang kl. 14.00 fra Havnen i Roskilde
Hedelandsløbet
2. februar Kl. 10.00
Uge 6-2020 - Langrendssafari til Østrig og Italien
3. februar Se beskrivelsen. Fra Kastrup med fly til München.
Yoga - hver mandag
3. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
5. februar Kl. 20.00 til 21.15
Yoga - hver mandag
10. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
12. februar Kl. 20.00 til 21.15
Uge 8-2020 - Winterberg, Tyskland
16. februar Mødetid kl. 09.00 på Vikingeskibsmuseet parkering.
Input til nyhedsbrev
16. februar  
Skigymnastik - hver onsdag
19. februar Kl. 20.00 til 21.15
Bestyrelsesmøde
20. februar Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
24. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
24. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
26. februar Kl. 20.00 til 21.15
Hedelandsløbet
1. marts Kl. 10.00
Crossfit - hver mandag
2. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
4. marts Kl. 20.00 til 21.15
Uge 11-2020 - La Plagne, Frankrig
7. marts Med fly fra Kastrup lørdag eftermiddag/aften
Yoga - hver mandag
9. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
9. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
11. marts Kl. 20.00 til 21.15
Forslag til generalforsamlingen
14. marts  
Yoga - hver mandag
16. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
16. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
18. marts Kl. 20.00 til 21.15
Yoga - hver mandag
23. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
23. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
25. marts Kl. 20.00 til 21.15
Yoga - hver mandag
30. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
30. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
1. april Kl. 20.00 til 21.15
Bestyrelsesmøde
2. april Kl. 18.00
Uge 15-2020 - Les Contamines, Frankrig
4. april Med fly fra Kastrup eller kør selv
Hedelandsløbet
5. april Kl. 10.00
Hedelandsløbet
3. maj Kl. 10.00
Generalforsamling 5. maj 2020 - sæt kryds
5. maj Tidspunkt følger
Input til nyhedsbrev
17. maj  
Uge 22-2020 - Vandretur i England
24. maj Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 11.55. Mødetid i lufthavnen følger.
Hedelandsløbet
7. juni Kl. 10.00
Bestyrelsesmøde
11. juni Kl. 18.00
Hedelandsløbet
5. juli Kl. 10.00
Hedelandsløbet
2. august Kl. 10.00
Hedelandsløbet
6. september Kl. 10.00
Hedelandsløbet
4. oktober Kl. 10.00
Hedelandsløbet
1. november Kl. 10.00
Hedelandsløbet
6. december Kl. 10.00
Forslag til generalforsamlingen
14. marts  

Crossfit

På Roskilde Gymnasium. Gymnastiksalen. Domkirkepladsen.

Crossfit - hver mandag
21. oktober 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
28. oktober 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
4. november 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
11. november 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
18. november 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
25. november 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
2. december 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
9. december 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
16. december 2019 Kl. 18.00 til 19.00
Crossfit - hver mandag
6. januar 2020 Kl. 18.00 til 19.00

 

  • 02-09-2019 er sæsonstart.
  • 14-10-2019 vi træner UDENDØRS da skolen er lukket.
    Vi mødes ved hallen. Medbring handsker, udendørs sko og måtte.
  • 16-12-2019 sidste gang i 2019.
  • 06-01-2020 er første gang i 2020.
  • 17-02-2020 INGEN crossfit på grund af skoleferie.
  • 30-03-2020 er sidste gang i sæsonen.

HVER MANDAG KL. 18.00 - 19.00

Undtagen i skoleferierne.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden.

Rasmus kører os hårdt en times tid, hvor pulsen gerne skulle op.

Dvs. øvelser kort tid og med korte intervaller, med høj intensivitet  og dermed høj puls. Det styrker bla. kondition og muskler.

Alle kan deltage, det er den enkelte der styrer eget tempo, så kom endelig og prøv Crossfit.

Måske det netop er noget for dig. Sidste år var vi en 25 – 30 stk. der gik til Crossfit om mandagen, og der er plads til flere.

Crossfit _new

Crossfit kan udøves alle steder og på alle tidspunkter,

Med venlig hilsen

Rasmus instruktør og Annette

Hjemmesiden er opdateret 17. oktober 2019  |  Sitemap