Kalender
18. august Kl. 18.00
4. september Kl. 10.00
11. september Se i turbeskrivelsen. AFLYST
11. september Banen er booket fra 13:30 til 14:07. Løbende start. Kom i god tid.
22. september Kl. 18.00
2. oktober Kl. 10.00
20. oktober Kl. 18.00
6. november Kl. 10.00
17. november Kl. 18.00
27. november  
4. december Kl. 10.00
5. januar Kl. 18.00
16. februar Kl. 18.00
19. februar  
23. marts Kl. 18.00
20. april Kl. 18.00
8. juni Kl. 18.00

Spinning - fortsat et tilbud til skiklubbens medlemmer

Der har her i efteråret været arbejdet på at forsætte tilbuddet om Spinning. Bestyrelsen har nu fået tingene på plads og indgået en aftale med Fitness 1, Roskilde, om spinning, som erstatter den gamle aftale vi havde med Roskilde Motion- & Idrætsklub. For sæsonen 2019/2020 er første gang 05-12-2019 og sidste gang 02-04-2020.

Tilbuddet er en del af vores kontingent på lige fod med gymnastik og crossfit og er derfor uden betaling.

  • Det foregår hos Fitness 1, Holbækvej 7, Roskilde (stor parkering ved Lidl).
  • Torsdage fra kl. 19.00-20.00.
  • Brug dette link Spinning på Holdsport.dk (findes også som App), hvor du skal oprette/have en profil og tilmelde dig til hver gang (først til mølle princippet). 
    Max. 25 deltagere pr. gang. 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Bemandet indgang, ring på klokke og man bliver lukket ind.
  • Husk hængelås til skab.
  • Vi må naturligvis omklæde og tage bad, men må ikke benytte de andre motionsmaskiner i centeret.
  • Vær omklædt i spinningssalen senest 10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko.
  • Har du en følsom numse, er der saddelovertræk. Cykelhjelm ikke nødvendig.

Se også ovenstående via dette link Spinning om tilmelding, tid, sted, praktik m.m.

Tag godt i mod tilbuddene.

Roskilde Skiklub
Bestyrelsen

Hjemmesiden er opdateret 27. november 2020  |  Sitemap