Kalender
25. februar Kl. 18.00 til 19.00
27. februar Kl. 20.00 til 21.15
28. februar Kl. 19.00 til 20.00
3. marts Kl. 10.00
4. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
4. marts Kl. 18.00 til 19.00
6. marts Kl. 20.00 til 21.15
7. marts Kl. 19.00 til 20.00
9. marts Med fly fra Kastrup lørdag eftermiddag/aften
11. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
11. marts Kl. 18.00 til 19.00
13. marts Kl. 20.00 til 21.15
14. marts Kl. 19.00 til 20.00
18. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
18. marts Kl. 18.00 til 19.00
20. marts Kl. 20.00 til 21.15
21. marts Kl. 19.00 til 20.00
25. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
25. marts Kl. 18.00 til 19.00
27. marts Kl. 20.00 til 21.15
28. marts kl. 16.00 på den P-pladsen ved Roskilde Kongrescenter.
28. marts Kl. 19.00 til 20.00
1. april Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
1. april Kl. 18.00 til 19.00
3. april Kl. 20.00 til 21.15
4. april Kl. 19.00 til 20.00
4. april Kl. 18.00
7. april Kl. 10.00
8. april Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
8. april Kl. 18.00 til 19.00
10. april Kl. 20.00 til 21.15
5. maj Kl. 10.00
7. maj Tidspunkt følger
2. juni Kl. 10.00
6. juni Kl. 18.00
7. juli Kl. 10.00
4. august Kl. 10.00
1. september Kl. 10.00
6. oktober Kl. 10.00
3. november Kl. 10.00
1. december Kl. 10.00

Spinning

Hos Roskilde Motion- & Idrætsklub, Store Møllevej 5, 4000 Roskilde

28. februar 2019 Kl. 19.00 til 20.00
7. marts 2019 Kl. 19.00 til 20.00
14. marts 2019 Kl. 19.00 til 20.00
21. marts 2019 Kl. 19.00 til 20.00
28. marts 2019 Kl. 19.00 til 20.00
4. april 2019 Kl. 19.00 til 20.00

 

Roskilde Skiklub har indgået en aftale med Roskilde Motion- & Idrætsklub om spinning.
Tilbuddet er en del af vores kontingent på lige fod med gymnastik og crossfit og er derfor uden betaling.

  • I Roskilde Motion- og Idrætsklubs lokaler, Store Møllevej 5, 4000 Roskilde.
  • Torsdag kl.19.00-20.00.
    Første gang 31-01-2019 og sidste gang 04-04-2019.
  • Brug dette link Spinning på Holdsport.dk, hvor du skal oprette/have en profil og tilmelde dig til hver gang (først til mølle princippet). 
    Max. 20 deltagere pr. gang. 
  • Joan, en af foreningens faste spinningsinstruktører vil undervise.

Døren vil være åben fra kl.18.30-19.15 for Skiklubbens medlemmer.

Vær omklædt i spinningssalen senest 10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.

Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).

Cykelsko er bedst men der er mulighed for adapter til almindelige sko.

Har du en følsom numse, er der saddelovertræk. Cykelhjelm ikke nødvendig.   

Der er bade- og omklædningsfaciliteter.

Der er IKKE storskærme overalt eller neonlys i skiftende farver, men der er hyggeligt.

 

Hjemmesiden er opdateret 20. januar 2019  |  Sitemap