Kalender
17. oktober Kl. 20.00 til 21.15
22. oktober Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
22. oktober Kl. 18.00 til 19.00
24. oktober Kl. 20.00 til 21.15
29. oktober Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
29. oktober Kl. 18.00 til 19.00
31. oktober Kl. 20.00 til 21.15
3. november Fra kl. 9.00
4. november Kl. 10.00
5. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
5. november Kl. 18.00 til 19.00
7. november Kl. 20.00 til 21.15
12. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
12. november Kl. 18.00 til 19.00
14. november Kl. 20.00 til 21.15
19. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
19. november Kl. 18.00 til 19.00
21. november Kl. 20.00 til 21.15
26. november Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
26. november Kl. 18.00 til 19.00
28. november Kl. 20.00 til 21.15
29. november Kl. 18.00
2. december Kl. 10.00
2. december  
3. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
3. december Kl. 18.00 til 19.00
5. december Kl. 20.00 til 21.15
9. december Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 17.50. Mødetid i lufthavnen kl. 15.30.
10. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
10. december Kl. 18.00 til 19.00
12. december Kl. 20.00 til 21.15
17. december Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
17. december Kl. 18.00 til 19.00
19. december Kl. 20.00 til 21.15
10. januar Kl. 18.00
15. januar Se i turbeskrivelsen.
25. januar Afgang fra Roskilde Havn ca. kl. 15.00 (oplysninger om det præcise tidspunkt følger)
2. februar Afgang kl. 14.00 fra Havnen i Roskilde
10. februar  
16. februar Se beskrivelsen. Fra Kastrup med fly til Venedig.
16. februar Kør selv eller med fly fra Kastrup
17. februar Mødetid kl. 09.00 på Vikingeskibsmuseet parkering.
21. februar Kl. 18.00
9. marts Med fly fra Kastrup lørdag eftermiddag/aften
28. marts kl. 16.00 på den P-pladsen ved Roskilde Kongrescenter.
4. april Kl. 18.00
7. maj Tidspunkt følger
6. juni Kl. 18.00

Crossfit

På Roskilde Gymnasium. Gymnastiksalen. Domkirkepladsen.

22. oktober 2018 Kl. 18.00 til 19.00
29. oktober 2018 Kl. 18.00 til 19.00
5. november 2018 Kl. 18.00 til 19.00
12. november 2018 Kl. 18.00 til 19.00
19. november 2018 Kl. 18.00 til 19.00
26. november 2018 Kl. 18.00 til 19.00
3. december 2018 Kl. 18.00 til 19.00
10. december 2018 Kl. 18.00 til 19.00
17. december 2018 Kl. 18.00 til 19.00

 

  • 03-09-2018 starter sæsonen.
  • 15-10-2018 er der efterårsferie, så vi træner udendørs.
    Vi mødes uden foran hallen kl. 18:00.
    Husk handsker og liggeunderlag.
  • 17-12-2018 sidste gang i 2018.
  • 07-01-2019 forventes at være første gang i 2019.
  • Sidste gang i sæsonen er ikke endeligt fastlagt.

HVER MANDAG KL. 18.00 - 19.00

Undtagen i skoleferierne.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden.

Rasmus kører os hårdt en times tid, hvor pulsen gerne skulle op.

Dvs. øvelser kort tid og med korte intervaller, med høj intensivitet  og dermed høj puls. Det styrker bla. kondition og muskler.

Alle kan deltage, det er den enkelte der styrer eget tempo, så kom endelig og prøv Crossfit.

Måske det netop er noget for dig. Sidste år var vi en 25 – 30 stk. der gik til Crossfit om mandagen, og der er plads til flere.

Crossfit _new

Crossfit kan udøves alle steder og på alle tidspunkter,

Med venlig hilsen

Rasmus instruktør og Annette

Hjemmesiden er opdateret 10. oktober 2018  |  Sitemap