Kalender
7. maj Kl. 10.00
9. maj Spisning kl. 18.00. Generalforsamling starter ca. 19.30
4. juni Kl. 10.00
8. juni Kl. 18.00
2. juli Kl. 10.00
6. august Kl. 10.00
3. september Kl. 10.00
1. oktober Kl. 10.00
5. november Kl. 10.00
10. november Afrejse 10/11 og hjemkomst 17/11
3. december Kl. 10.00

Nyhedsbrev april 2017

Her er april måneds nyhedsbrev

Indholdet denne gang er:

Billeder - flere af billederne kan vises i større format, hvis du klikker på dem.

Tak til alle bidragyderne med billeder og videoer.
Deadline for næste nyhedsbrev er søndag 21-05-2017.
Gerne indlæg og billeder (hver for sig) i en mail til webmaster@roskildeskiklub.dk.
Webmaster

Formandens spalte

Så er skisæsonen ved at være veloverstået for denne gang, der har været rigtig mange gode ture, Med lidt blandet held hvad vejret angår. Men dog mest til frost og sol, og vigtigst ikke mange skader i denne skisæson, hvad indikerer at klubbens medlemmer har passer deres træning og været i form til skisæsonen. Vi mangler dog forsat den afsluttende tur til Myrkedalen i Norge i uge 16.

Når vi ser tilbage på sæsonen på Hedeland, havde vi kun 3 dage åben, og alligevel må vi betragte det som en rigtig god sæson, ikke at vi ikke kunne ønske os nogle flere åbningsdage. Men besøgstallet og økonomien på skicenter Hedeland hænger alligevel godt sammen i år, da vi havde 3 åbningsdage i weekenden, som var over al forventning.

Vi har en opgave op til opstart af næste sæson, hvor vi skal arbejde med logistikken på skicenteret især i skistalen ud og indlevering må vi se om vi kan gøre bedre. Vi fik ikke fejret indvielsen af den nye lift, og heller ikke 30 årsjubilæum for skicentret, vi plejer ellers at være gode til at fejre mærkedage, men åbningen af skicentret skete over natten, så der var ikke megen tid til planlægning af et evnt. arrangement i den forbindelse.

Vi kunne godt ønske flere perioder med frost i 8 – 10 dage, hvad ville gøre planlægningen bedre, hvad jo også vil kunne give flere åbningsdage. Alligevel har klubbens medlemmer med meget kort varsel stillet op, og givet en hånd med, det er meget betrykkende, og viser en meget stor parathed til at stille op for skiklubben – tak for indsatsen, uden jer var det ikke muligt at drive Skicenter Hedeland.

Foråret er her, så det er tid til den årlige forårsklargøring og arbejdsdag på Hedeland Skicenter. Det bliver søndag den 23. april kl. 9. Det drejer sig om oprydning, rengøring og klargøring til sommeren på Skicenter Hedeland. Vi starter med morgenmad kl. 9. jo flere der er med jo før er vi færdige, Vi håber og regner med at være færdig ved 13 tiden. Se tilmelding andet sted i nyhedsbrevet.

Et sikker tegn på foråret er også når rulleskøjtefolket trækker udendørs og begynder at kører vejene omkring Roskilde tynde. Og Skigymnastikken, Yoga og Crossfitt stopper for indendørssæsonen. Så er det tid til at vende blikket mod Skiburgeren.

Roskilde Skiklubs festivalhold, som igennem året har arbejdet med planlægningen af dette års skiburger, er så småt ved at være klar med tilmelding til årets Roskilde Festival, så følg godt med på hjemmesiden om hvornår der er tilmelding, og hvordan man gør. Der bliver åben for klubbens medlemmer først.

Vi var til møde vedr. en udviklingsplan for Hedeland. Og der var mange forslag og ideer, det er planen, at der skal ske aktiviteter omkring søerne og området omkring skicentret, det går stærkt og vi skal være bedre klædt på, til hvad der skal ske på området, og her skal vi gøre vores indflydelse gældende, det er i hvert fald hvad vi arbejder på. Allerede nu er planerne og aftalen med I/S Hedeland så langt fremme, at der højst sandsynligt kommer en svævebane fra toppen af skibakken, som skal gå hen over søen, og det selvsamme event og team building firma vil lave aktiviteter i området. Det er planen, og der er mange andre forslag. Vi skal selvfølgelig med på banen og under alle omstændigheder, skal vi ikke have nogen udgifter til andres aktiviteter, reparationer, oprydning, udbedringer efter andre aktører på området, eller til evnt. brug af vores faciliteter.

Det bliver offentliggjort først i april, at der i forbindelse med operaens forestilling som er Puccinis La Boheme, det indbefatter sne på scenen og et event omkring skibakken, Her vil et finsk firma vil lægge sne på bakken og liftsporet, og gennem 20 dage i 20 – 25 graders varme holde et område på 20 m bredt og 110 løjpe klar til skiløb, samt sne i liftsporet. Tro det eller lad være, og måske lidt svært at forestille sig, skiløb midt om sommeren. Vi havde møde i weekenden og det mener Snemanden fra Finland han sagtens kan. Meyers køkken vil være der, men vi griller nok også og har andet salg, hvis vi skal gå helhjertet ind i projektet, og samtidig vil der være udlejning af ski, skiudlejning vil være med i en pakke, de kan købe gennem operaen. Når de køber billet til forestillingen. Vi har ikke alle detaljerne på plads endnu, men så snart vi ved mere vil i blive orienteret om projektet.

Der vil være den traditionelle dag med spisning og den berømte grillede laks, som Lars og Ole traditionen vil stå for, det er onsdag den 26. april. Kl. 18. Følg med i hvor der bliver i skrivende stund er det ikke helt fastlagt. her vil der efterfølgende blive givet informationer om årets Skiburger og Udviklingen på Hedeland.

Generalforsamling i Roskilde Skiklub afholdes tirsdag den 9. maj. Kl. 18 til spisning, og vi satser på at Generalforsamlingen starter kl. 19.30. Det foregår i klubhuset på Skicenter Hedeland.
Skihilsner Kim Truesen

Til toppen

Input til formandens beretning

Input, som beskrivelser, billeder og andet der kan berige formandens beretning, modtages gerne.
Send snarest muligt, så jeg kan have så mange facetter af klubbens liv med i den kommende beretning til generalforsamlingen den 9. maj.
Send til formand@roskildeskiklub.dk.
Kim Truesen

Til toppen

Rullerne går udendørs – og det er for ALLE

Fredag den 7. april er sidste indendørstræning. Nu skal der for alvor rulles udenfor i Roskildes omegn. Alle der har prøvet at rulle med før, ved hvor lækkert det er at rulle i flok, mens man får set Roskildes omegn på en ny måde. Du får rørt mange muskelgrupper uden at belaste knæ og hofter med stød.
Husk en cykelhjelm - uden hjelm får man ikke lov at køre med af sikkerhedsgrunde. Håndleds-, albue- og knæbeskyttere anbefales. 

Følg med på facebook-gruppen Roskilde Rul
I den første del af april vil udendørs-træning være afhængig af vejret, så følg med på facebook-gruppen Roskilde Rul, hvor det bliver annonceret. Sidst i april går vi over til, at mandage og onsdage bliver de mere faste rulledage, men vejret kan stadig gøre at en træningsdag flyttes. Så følg med på Roskilde Rul. Mødested og tidspunkt vil også ændres hen over foråret.
Alle er velkomne til at lave opslag på Roskilde Rul om en fælles-rulletur! 

Vi vil bruge noget tid til at træne teknik for at blive hurtigere. Her får du feed-back på din rullestil og gode råd til at blive bedre. Selve teknik-træningen kan alle få glæde af, men det er en fordel, at du aftaler med nogen, der ruller lige som dig selv, at møde op, så du ikke kommer til at rulle alene, når vi kører en tur. Teknik-træninger foregår oftest fra Roskilde Lufthavn, hvor lufthavnsvejen er eminent til teknik- og intervaltræning – god asfalt og ingen trafik.
Tur-rullet går ofte ad fx cykelstien til Gadstrup (og Brordrup/Kamstrup) eller til Tune-Karlslunde-Hastrup-Snoldelev.
Vi deler os i mindre grupper afhængig af, hvor hurtig man er. De hurtigste venter ind i mellem, ruller måske en ekstra tur tilbage, og når vi er samlet og fået luften igen, så kører vi videre. Der bliver pauser undervejs. Denne tur er for at få så mange som muligt med til at få en god rulleoplevelse.
Hvis du mest har lyst til hyggerul og én gang om ugen, så kom om onsdagen. Så er der en chance for, at der også kommer andre, der vil hyggerulle.

Der er masser af gode rulleløb og fællesture i sigte, som alle kan deltage i
I weekend’en 21.-23. maj tager nogle til Spreewald, sydøst for Berlin. Her er 8 km enkeltstart om fredagen, 42 km marathon om lørdagen og så 21 km løb igen søndag morgen. En krævende weekend, men god start på udendørssæsonen. 

Første herhjemme er lørdag den 20. maj, hvor der er Matchmind og DM på ½-marathon i Odense. Alle kan være med i Matchmindløbet – et rigtig godt løb på en lukket rute. Se begivenheden på Roskilde Rul!

Lige om lidt bliver der også inviteret til Berlin Inline Marathon den 23. september. Her skal du tilmelde dig løbet selv, men vi arrangerer fællestur til vores faste gode hotel.

I august og september er der næsten hver weekend et rulle-løb. Ikke mindst 6-timers-løbet på Sjællandsringen den 12. august, hvor man kan være 6 på et hold. Her skulle vi gerne have 2 Roskilde-hold med.

Følg med på Roskilde Rul på FB!
Kontakt: Kurt Hjortsø, 6136 3852 eller kurtroskilde@live.dk.

Rul2016-collage.jpg

Til toppen

Arbejdsdag på Skicenter Hedeland den. 23. april kl. 9.00

Så er det tid til at rydde op og klargøre skicenter Hedeland for sommeren.
Søndag den 23 april kl. 9.00 til morgenmad, jo flere vi er jo før bliver vi færdige. Vi satser på at blive færdige først på eftermiddagen.
Opgaven er at ryde op pakke sammen efter vinteren, nedtagning af medbringere på den nye lift, nedtagning af tov på børne liften, nedtagning af snehegn, og oprydning i hallerne og skistald, og rengøring i køkkenet.
Håber at se så mange som muligt. Jo flere vi er jo før er vi færdige.
Tilmelding til Kim Truesen på tlf 50456717 eller mail: formand@roskildeskiklub.dk
Vel mødt Kim Truesen

Hedeland_klargøring_2017.jpg

Til toppen

Sæsonafslutning på Hedeland onsdag den 26/4

Så er sæsonen 2016/2017 ved at være slut, så der er

  • spisning
  • lidt om dette års Skiburger
  • hvordan arrangeres en skitur
  • billeder og videoer fra sæsonens ture og aktiviteter (medbring gerne på pc eller USB stick)
  • samt hygge og kammeratligt samvær.

Mød op og hyg dig med de andre skiklubmedlemmer.
Det kræver ikke tilmelding, du kommer bare.
Del gerne denne information med andre medlemmer i klubben.
Vi glæder os til at være sammen med jer.
Fest- og arrangement udvalget

Til toppen

Generalforsamling tirsdag den 9/5

Der holdes generalforsamling i Roskilde Skiklub tirsdag den 9. maj.
Kl. 18 til spisning, og vi satser på at Generalforsamlingen starter kl. 19.30.
Det foregår i klubhuset på Skicenter Hedeland.

Bestyrelsen

Til toppen

Rundvisning med bus på Hedeland torsdag 9/6

Så er der rundvisning i Hedeland med Hans Chr. Ejskov, fredag den 9 juni kl 16.00.
Rundvisningen foregår i bus med plads til ca. 40 personer.
Efterfølgende spisning i klubhuset, demo af ny lift, sejltur i kanoer m.m.
Deltagerpris er 150,- kr.
Der åbnes for tilmelding i slutningen af april eller starten af maj.
Vagn Hansen

Til toppen

Skiburgeren - tidsplan for tilmelding til 2017 m.m.

Tidsplanen for tilmelding i 2017 ser således ud:

  • 27/3 - Mail til klubbens medlemmer om 65+.
  • 5/4 - Seneste tilmelding for 65+.
  • 25/4 - Åbning for tilmelding for klubbens medlemmer.
  • 26/4 - Klubaften – med information om dette års Skiburger.
  • 30/4 – Seneste tilmelding for klubbens medlemmer.
  • 3/5 – Åbning for sidste års deltagere.
  • 7/5 – Seneste tilmelding for sidste års deltagere.
  • 10/5 – Åben tilmelding

65+ er medlemmer, som arbejder 18 timer i stedet for 24 timer.
Alle 3 vagter ligger under musikdagene.
I skrivende stund arbejdes der med få disse vagter på plads inden der åbnes for tilmelding for øvrige klubmedlemmer.
Børnearmbånd er en mulighed, som vi er ved at undersøge, så vi kender vilkår og priser og hvordan vi evt. udbyder dem.
Medarbejdercamping er også en mulighed, som vi er ved at undersøge.
Nærmere oplysninger følger.
Søren, Skiburgeren

Til toppen

Træningstur til La Santa i november 2017

Vi arrangerer for 4. år i træk en aktiv træningstur til La Santa Sport på Lanzarote.
Afrejse: fredag 10.november tidlig morgen
Hjemkomst: fredag 17.november hen under aften.
Nærmere information om pris og tilmelding følger snarest. 
Dorte Thorsen og Anne Hega Nielsen

Til toppen

Familietur til Wagrain, Østrig i uge 8-2017

Vi var en blandet flok af nye og gamle medlemmer af skiklubben, og stort set lige mange voksne som børn, der i uge 8 havde valgt at tilbringe tiden sammen i Wagrain. En stor del mødtes i Kastrup og fløj derned, mens der var fem familier som valgte at køre-selv. De fleste af kør-selv familierne fik også lige et par ekstra dage på ski.
Der var skiskole på forskellige niveauer, og deltagerne var rigtig glade for vores to instruktører Rikke og Christoffer, som var med for første gang. Vi håber ikke det er sidste gang at instruktørerne hjælper os alle med at blive endnu bedre på ski, for de var gode til at udfordre alle og holde humøret i top. Flere gange var de også tropsfører om eftermiddagen, for de unge på turen.
På den varmeste dag holdt vi picnic i det fri. Det var en stor succes med afslappet stemning  – der blev lavet sneboldskamp, kørt på plastikposer som kælk og bare hygget.
Aftensmaden blev traditionen tro indtaget på hotellet med børne-, ungdoms- og voksneborde, hvor der livligt blev snakket og grinet. Ungdomsbordet kunne også nå at spille kort før og mellem retterne.
Der var hygge på hotellet om aften, hvor der rigtig blev spillet brætspil – det store hit var Play Prop  – som der blev grinet over i alle aldersklasser.
Vi siger tak til alle som var med til at gøre denne tur en mindeværdig en af slagsen.
Jesper & Lotte

 

 

 

Til toppen

Ung på kollektiv skiferie - Winterberg uge 8-2017

At være ung på skiferie med Roskilde skiklub er en stor oplevelse. Det fede ved at være med på kollektiv skiferie er at du aldrig er alene. Når man tager på kollektiv skiferie med Roskilde skiklub, er man ca. 50 personer der tager afsted sammen, hvor af ca. halvdelen er børn
På busturen derhen er der underholdning for alle. I år blev der spillet banko og set ’Min Søsters Børn’. Imens fik de lidt større børn byttet pladser, og så blev der ellers hygget med film, slik og snak.
Man bor normalt på værelse med sin familie, men i år havde vi et teenageværelse. Det var skide hyggeligt, og ingen af os så særlig meget til vores forældre.
Der hvor vi boede var der en lille ”gymnastiksal”, hvor både store og små spillede bold om aftenen. Internettet var ikke så godt - det var lort - men vi overlevede. Der var et rum med sofaer, sækkepuder og brætspil (på tysk altså) hvor internettet faktisk fungerede okay.
Roskilde skiklub har deres egne skilærere med på turen. Det gør at skiskole faktisk bliver ret sjovt, da man kan snakke dansk med skilærerene og at man er på skiskole med nogle du kender. I år var vejret ikke så godt, men det stoppede os ikke fra at stå på ski. Selvom vi var våde og nogle gange lidt kolde når vi kom hjem, var humøret stadig i top.
Maden var ikke noget at prale af, men det er okay, da det ikke er det vigtigste. Der var varm mad til frokost, og rester og kold mad til aftensmad. Vi var inddelt i oprydningsgrupper, det vil sige vi mindst en aften i løbet af ugen hjalp med at rydde op efter maden.
I slutningen af ugen blev der holdt en fest for alle børnene. Det er de lidt større børn der sørger for at planlægge og købe ind til festen. Der bliver afholdt konkurrencer og i år blev der også slået katten af tønden. Det var en god afslutning på ugen og var super hyggeligt.
Vi glæder os allerede til turen næste år!
Asta og Astrid

 

 

 

Til toppen

Dolo and the Doloes in the Dolomits - 4-dages-langrends-ski-safari

Vores super 6-mandsgruppe landede i Venezia i uge 8 og blev fragtet til Toblach i Dolomitterne. Her boede vi den første nat på et dejligt hotel.
Vi lagde ud i varmt solskinsvejr på den første skidag. Løb til det olympiske langrendsstadion og løb 10 km i området der, før vi begyndte opstigningen til Plätzwiese. Her så vi to kongeørne.
Vi holdt frokostpause i Niderdorf og fortsatte af tunge eftermiddagsløjper, da vejret var stærk sol, mildt og varmt.
Da vi nåede Saghe sidst på dagen, blev vi kørt det sidste stykke til det skønt beliggende hotel i Plätzwiese i en af de meget smukke nationalparker under UNESCOs bevaringsværdige kulturarvsområder, som Dolomitterne kan byde på. Vi var omgivet af smukke tinder, bjergkæder og vidunderlige udsigter.
Hotellet havde et dejligt afstressende wellness område, som vi flittigt benyttede.
Aftenen blev brugt til at fortære en dejlig middag, grine af de mange jokes og masser af hygge efter de 30 kilometers løb i ret vanskelige løjpeforhold.
Dag 2 løb vi en kort tur på ski til et lille hyggeligt albergo. Løjperne var ind imellem hullede og isede nu pga. snemangel. Vejret var sol og varmt.  Derfor indlagde vi en vandretur op til Strudelkopf i 2200 meters højde. Virkelig skøn tur med de flotteste view ud over de kendte ”Drei zinnen”.
Efter frokost løb vi en kort tur hjem på hotellet, hvor det lækre kagebord ventede på os.
Derefter wellnes, dinner, hygge og masser af grin og hygge.
På dag 3 blev vi kørt til Weslberg. I dag var sneen og løjperne rigtig fine.
Vi løb først på flade løjper langs en flod, hvor der levede vandstære. Spiste frokost i San Martin og løb nogenlunde samme vej tilbage. Kom forbi et gammelt slot med fine eventyrfigurer, en sjov oplevelse.
Fra Weslberg var der en kort togtur tilbage til Toblach, hvor vi skulle overnatte de to sidste dage.
Vi var meget tidligt oppe på dag 4. Vi havde valgt at opleve Seisl Alm. Et område der er kendt for at være træningsområde for de forskellige langrendlandshold.
Vi forlod hotellet kl. 7 og blev kørt i knap to timer til et fantastisk skønt skiområde. Vi løb på superløjper og nød den vidunderlige natur i dejlig sol. Meget stor oplevelse at være der. Området byder også på alpin ski og vandrestier.
Om eftermiddagen tog vi gondolen ned og blev kørt hjem tilbage til Toblach.
Her ventede pakning og afskedsmiddag som sædvanlig i højt humør.
Det har været en rigtig dejlig oplevelse at løbe langrend i Dolomitterne. Alt klappede på turen. Det blev til ca 80 km langrend og 10 km vandring. Selskabet var hyggeligt og meget grinende.
Tusind tak til Grete for en rigtig godt planlagt tur.
De bedste skihilsner fra Per og Mette

Til toppen

Videoer og billeder fra off-pist tur i uge 9

Brug linket her for at se en fantastisk videoer fra vores off-piste tur.
www.astaddupont.dk/skisafari2017 - Der er både en lang og en kort video.
Hasse Olsen

Henrik Jensen

 

 

Til toppen

Tak for en god uge 11 tur

Igen mange tak til Palle og Grete for en igen fantatisk tur til La Plagne.
La Plagne er et fantatisk område.
Lena og Søren

Til toppen

Gymnastik afslutning 5. april 2017 - inkl. øvelser

Vi håber at I havde glæde af Birgitte Nymanns program onsdag aften og måske et par dage efter, alt efter hvor meget man har givet den gas. I får programmet her, så I ikke behøver at kede jer i sommerferien. 
  1. Sidelunge: Støt foden ud til siden og rør gulvet med hånden. Ret op og gentag til den anden side. Kropsvægten bliver på standbenet.
  2. Walkouts : bøj ned i knæene og gå frem på hænderne og tilbage til stående.
  3. Front lunges med afsæt: stort skridt frem, sæt af og spark dig selv bagi :-)
  4. Walkout + armstrækning ned, rejs dig op igen. :-)
  5. Sprællemandshop - langsomt - rør anklerne.
  6. Spark op i luften - rør ved jorden. 

Gentag hver øvelse i 45 sekunder. Hold pause i 15 sek og gå videre til næste øvelse.
Efter sidste øvelse: hold 2 minutters pause. Gentag program. 

Mave/ryg

  1. Diagonal mave: bold bag ryg: bevæg højre arm over hovedet og stræk samtidig venstre ben ud. gentag med modsatte arm og ben.
  2. Rygliggende planke: læn ryggen på bolden, stræk benene og hold stillingen.
  3. Siddende rotation + løft fod: bagdel på gulvet, bold bag ryg, rotér overkroppen fra side til side.

45 sek. arbejde - 15 sek. pause. 2-3 runder.

Kan også findes på vores hjemmeside. Se under Ture og aktiviteter, Skigymnastik.

Vi takker for sæsonen og ønsker jer alle en god sommer.
Håber at se jer igen til september.
Bedste hilsner Anne, Beate, Nicklas og Pia

Til toppen

Den gang det altid sneede

Hermed er sjov hjemmeside om de Danske bjerge m.m. http://www.danskebjerge.dk/artikler-skibakker4.htm

Hasse Olsen

Til toppen

Hjemmesiden er opdateret 10. april 2017  |  Sitemap