Kalender
Skigymnastik - hver onsdag
22. januar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
23. januar Kl. 19.00 til 20.00
Uge 5-2020 - Galtür/Ischgl, Østrig
24. januar Afgang fra Roskilde Havn ca. kl. 15.00 (oplysninger om det præcise tidspunkt følger)
Yoga - hver mandag
27. januar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
29. januar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
30. januar Kl. 19.00 til 20.00
Uge 6-2020 - Kronplatz - skisafari i Dolomitterne
1. februar Afgang kl. 14.00 fra Havnen i Roskilde
Hedelandsløbet
2. februar Kl. 10.00
Uge 6-2020 - Langrendssafari til Østrig og Italien
3. februar Se beskrivelsen. Fra Kastrup med fly til München.
Yoga - hver mandag
3. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
5. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
6. februar Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
10. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
12. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
13. februar Kl. 19.00 til 20.00
Uge 8-2020 - Winterberg, Tyskland
16. februar Mødetid kl. 09.00 på Vikingeskibsmuseet parkering.
Input til nyhedsbrev
16. februar  
Skigymnastik - hver onsdag
19. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
20. februar Kl. 19.00 til 20.00
Bestyrelsesmøde
20. februar Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
24. februar Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
24. februar Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
26. februar Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
27. februar Kl. 19.00 til 20.00
Hedelandsløbet
1. marts Kl. 10.00
Crossfit - hver mandag
2. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
4. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
5. marts Kl. 19.00 til 20.00
Uge 11-2020 - La Plagne, Frankrig
7. marts Med fly fra Kastrup lørdag eftermiddag/aften
Yoga - hver mandag
9. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
9. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
11. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
12. marts Kl. 19.00 til 20.00
Forslag til generalforsamlingen
14. marts  
Yoga - hver mandag
16. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
16. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
18. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
19. marts Kl. 19.00 til 20.00
Yoga - hver mandag
23. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
23. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
25. marts Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
26. marts Kl. 19.00 til 20.00
Bestyrelsesmøde
26. marts Kl. 18.00
Yoga - hver mandag
30. marts Kl. 16.30 til 17.40 og 17.45 til 19.00
Crossfit - hver mandag
30. marts Kl. 18.00 til 19.00
Skigymnastik - hver onsdag
1. april Kl. 20.00 til 21.15
Spinning - hver torsdag
2. april Kl. 19.00 til 20.00
Hedelandsløbet
5. april Kl. 10.00
Uge 16-2020 - Hemsedal
16. april kl. 19.00 på P-pladsen ved Roskilde Hallerne
Hedelandsløbet
3. maj Kl. 10.00
Generalforsamling 12. maj 2020 - sæt kryds
12. maj Tidspunkt følger
Input til nyhedsbrev
17. maj  
Uge 22-2020 - Vandretur i England
24. maj Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 11.55. Mødetid i lufthavnen følger.
Hedelandsløbet
7. juni Kl. 10.00
Bestyrelsesmøde
11. juni Kl. 18.00
Hedelandsløbet
5. juli Kl. 10.00
Hedelandsløbet
2. august Kl. 10.00
Hedelandsløbet
6. september Kl. 10.00
Hedelandsløbet
4. oktober Kl. 10.00
Hedelandsløbet
1. november Kl. 10.00
Hedelandsløbet
6. december Kl. 10.00
Forslag til generalforsamlingen
14. marts  

Spinning - hver torsdag

 Kl. 19.00 til 20.00

  • Det foregår hos Fitness 1, Holbækvej 7, Roskilde (stor parkering ved Lidl).
    Husk P-skive eller parker længst tilbage, hvor der ikke er tidsbegrænsning.
  • Torsdage fra kl. 19.00-20.00.
  • Brug dette link Spinning på Holdsport.dk (findes også som App), hvor du skal oprette/have en profil og tilmelde dig til hver gang (først til mølle princippet). 
    Max. 25 deltagere pr. gang. 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Bemandet indgang, ring på klokke og man bliver lukket ind.
  • Husk hængelås til skab.
  • Vi må naturligvis omklæde og tage bad, men må ikke benytte de andre motionsmaskiner i centeret.
  • Vær omklædt i spinningssalen senest 10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko.
  • Har du en følsom numse, er der saddelovertræk. Cykelhjelm ikke nødvendig.
Hjemmesiden er opdateret 9. december 2019  |  Sitemap